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Douleur au dos !

 
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rugbymen
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MessagePosté le: 22 Juil 2011 à 20:14:20    Sujet du message: Douleur au dos ! Répondre en citant

Salut , après presque toutes mes sessions de slide j'ai toujours un léger mal de dos ! Savez vous pourquoi se mal subsiste ? Avez vous déjàs eut cette douleur dans le dos ?

A +
Thomas
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camembert
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MessagePosté le: 22 Juil 2011 à 20:53:33    Sujet du message: Répondre en citant

beh ouais... t'as mal au bas du dos non ? si oui la vérité c'est que t'as pas de muscles
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rugbymen
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MessagePosté le: 22 Juil 2011 à 21:48:08    Sujet du message: Répondre en citant

camembert a écrit:
beh ouais... t'as mal au bas du dos non ? si oui la vérité c'est que t'as pas de muscles


Oh on insulte pas un rugbymen ! Bas ptet Merde alors
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camembert
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MessagePosté le: 22 Juil 2011 à 21:49:58    Sujet du message: Répondre en citant

tu joues quoi d'ailleurs ?

la vérité c'est que en skatant tu vas te muscler, sinon tir à l'arc ça fait travailler le dos.
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rugbymen
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MessagePosté le: 22 Juil 2011 à 21:54:31    Sujet du message: Répondre en citant

Je joue demis de mêler numéros 9 ouai j'espère que je vais me muscler !
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Boulux
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MessagePosté le: 22 Juil 2011 à 22:37:00    Sujet du message: Répondre en citant

Un conseil qui vaut ce qui vaut mais échauffe toi avant tes séances de slide. C'est un sport comme un autre qui demande, mine de rien, un peu d'échauffement car tu fais des rotations avec le haut du corps pour lancer le slide.
Si je me plante, qu'on me reprenne mais c'est ce que j'ai remarqué.
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Vyse
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MessagePosté le: 23 Juil 2011 à 06:59:25    Sujet du message: Répondre en citant

Boulux a écrit:
Un conseil qui vaut ce qui vaut mais échauffe toi avant tes séances de slide. C'est un sport comme un autre qui demande, mine de rien, un peu d'échauffement car tu fais des rotations avec le haut du corps pour lancer le slide.
Si je me plante, qu'on me reprenne mais c'est ce que j'ai remarqué.


excellent conseil!

Même avant d'aller cruiser, je m'échauffe vite fait.
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rugbymen
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MessagePosté le: 23 Juil 2011 à 09:01:52    Sujet du message: Répondre en citant

Ok je vais suivre vos conseil ;D
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gwadamoiz
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MessagePosté le: 05 Oct 2011 à 22:52:56    Sujet du message: Répondre en citant

Essaye de mettre la main sur le DVD (ou Divx ) "Yoga for surfers".
C'est plein d'exo facile à faire pour bien s'étirer.
C'est ce que je fais avant mes sessions bodyboard
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gwadamoiz
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MessagePosté le: 05 Oct 2011 à 22:55:36    Sujet du message: Répondre en citant

Essaye de mettre la main sur le DVD (ou Divx ) "Yoga for surfers".
C'est plein d'exo facile à faire pour bien s'étirer.
C'est ce que je fais avant mes sessions bodyboard
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N.Brunet
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MessagePosté le: 05 Oct 2011 à 23:24:26    Sujet du message: Répondre en citant

Mal au dos boit de l'eau !
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thePYG
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MessagePosté le: 06 Oct 2011 à 08:43:50    Sujet du message: Répondre en citant

Le meilleur sport pour le dos c'est la natation (et même pour tous les muscles en général...).

Ah oui un autre truc... les douleurs musculaires peuvent venir d'une trop grande contraction musculaire pendant l'effort. Souvent on se concentre plus sur ce que l'on doit faire que sur la façon dont on le fait... En gros comme dans beaucoup de sport (extrême ou non) il faut être détendu et souple et pas se crisper... Plus facile à dire qu'à faire... Les conseils d'échauffement ne sont pas à prendre à la légère
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