Douleur au dos !

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Douleur au dos !

Messagepar rugbymen » 22 juil. 2011 à 21:14:20

Salut , après presque toutes mes sessions de slide j'ai toujours un léger mal de dos ! Savez vous pourquoi se mal subsiste ? Avez vous déjàs eut cette douleur dans le dos ?

A +
Thomas :kiss:
-Encore devant l'ordi ?
- Bah, j'ai essayé derrière, on voit moins bien !

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Messagepar camembert » 22 juil. 2011 à 21:53:33

beh ouais... t'as mal au bas du dos non ? si oui la vérité c'est que t'as pas de muscles :lol:
Des planches faites avec amour au fond d'un garage http://geometriclongskate.blog4ever.com

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Messagepar rugbymen » 22 juil. 2011 à 22:48:08

camembert a écrit :beh ouais... t'as mal au bas du dos non ? si oui la vérité c'est que t'as pas de muscles :lol:


Oh on insulte pas un rugbymen ! :lol: Bas ptet :???: Merde alors :vener:
-Encore devant l'ordi ?

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Messagepar camembert » 22 juil. 2011 à 22:49:58

tu joues quoi d'ailleurs ?

la vérité c'est que en skatant tu vas te muscler, sinon tir à l'arc ça fait travailler le dos.
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Messagepar rugbymen » 22 juil. 2011 à 22:54:31

Je joue demis de mêler numéros 9 ;) ouai j'espère que je vais me muscler !
-Encore devant l'ordi ?

- Bah, j'ai essayé derrière, on voit moins bien !

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Messagepar Boulux » 22 juil. 2011 à 23:37:00

Un conseil qui vaut ce qui vaut mais échauffe toi avant tes séances de slide. C'est un sport comme un autre qui demande, mine de rien, un peu d'échauffement car tu fais des rotations avec le haut du corps pour lancer le slide.
Si je me plante, qu'on me reprenne mais c'est ce que j'ai remarqué.

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Messagepar Vyse » 23 juil. 2011 à 07:59:25

Boulux a écrit :Un conseil qui vaut ce qui vaut mais échauffe toi avant tes séances de slide. C'est un sport comme un autre qui demande, mine de rien, un peu d'échauffement car tu fais des rotations avec le haut du corps pour lancer le slide.
Si je me plante, qu'on me reprenne mais c'est ce que j'ai remarqué.


excellent conseil!

Même avant d'aller cruiser, je m'échauffe vite fait.

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Messagepar rugbymen » 23 juil. 2011 à 10:01:52

Ok je vais suivre vos conseil ;D
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Messagepar gwadamoiz » 05 oct. 2011 à 23:52:56

Essaye de mettre la main sur le DVD (ou Divx ;) ) "Yoga for surfers".
C'est plein d'exo facile à faire pour bien s'étirer.
C'est ce que je fais avant mes sessions bodyboard
Loaded Dervish+Sabre+Big Zig roses
Powerslide streetsurfer 97 (copie de Carver) modifié avec Bennett 6.0 à l'avant
Landy Switchblade + Bear 180 + Krypto Classic K 70

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Messagepar gwadamoiz » 05 oct. 2011 à 23:55:36

Essaye de mettre la main sur le DVD (ou Divx ;) ) "Yoga for surfers".
C'est plein d'exo facile à faire pour bien s'étirer.
C'est ce que je fais avant mes sessions bodyboard
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Messagepar N.Brunet » 06 oct. 2011 à 00:24:26

Mal au dos boit de l'eau !
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Messagepar thePYG » 06 oct. 2011 à 09:43:50

Le meilleur sport pour le dos c'est la natation (et même pour tous les muscles en général...).

Ah oui un autre truc... les douleurs musculaires peuvent venir d'une trop grande contraction musculaire pendant l'effort. Souvent on se concentre plus sur ce que l'on doit faire que sur la façon dont on le fait... En gros comme dans beaucoup de sport (extrême ou non) il faut être détendu et souple et pas se crisper... Plus facile à dire qu'à faire... Les conseils d'échauffement ne sont pas à prendre à la légère ;)

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