Arreter de fumer

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Arreter de fumer

Messagepar Beurt » 06 juil. 2004 à 13:25:37

Je ne fume plus depuis dimanche soir, ça risque d'en intriguer certains qui pratiquement m'ont toujours vu un clop vissé aux lèvres même quand je ride. Bon, tout ça c'est le passé, Jean beurt n'est plus :cry: RIP :cry: Je suis un homme neuf, et j'ai une hygiène de vie, moi, Madame...
Je sais pas si je vais tenir, mais je suis super motivé :jump:
Pour l'instant ça va, je me sens un poil nerveux quand arrive le café, mais je ne craques pas, no patch, no chewing gum bizarre, no acupuncture, juste le bon moment je crois. Au cas ou ce serait plus dur les jours prochains, si vous avez arreté, commentc avez vous tenu? Décrivez vos expériences, les solutions qui marchent et celles qui ne marchent pas, les obstacles et ce qui vous a motivé.
Je posterais l'évolution de mon état de temps en temps ici...
:buzz: :megavener:
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Messagepar Craig » 06 juil. 2004 à 14:09:00

Riderz fait office de psy.... allongez vous et parlez nous de vos problemes.... riderz peut vous aider !

lol
Bisous
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Messagepar jyce » 06 juil. 2004 à 14:22:03

Bien beurt, bonne idée ça!

Pour ma part, je ne fume plus depuis 1an et demi, maintenant, je picole!

Non, sans dec, ce qui marche le mieux, c'est d'avoir envie d'arreter. moi, je bouffe pas mal de chigum depuis, mais c'est pas mauvais pour la santé, ça trouble un peux l'estomac je crois mais c'est tout.

A début, apres 2/3 jours de sevrage, en soirée, j'ai compensé sur les verres, je tisais bien, mais tout passe, meme les plus grosses envies.

A mon avis, selon ce que j'ai ressenti, tant que tu trouve que les clopes des autres sentent bon, té pas sauvé, par contre le jour ou tu dis "ça pue leur clope de merde" t'es guéri!

J'ai augmenté un peux la dose de bouffe aussi, 10kg en un an, mais j'ai aussi monté la dose de sport, ça m'a fait reperdre un peux puis le sport, ça défoule et ça calme dans ces moments de privation.

Aller courage beurt, t'as déjà pris la décision, le plus gros est fait!
Faites du patator, pas la guerre...

Merci papy!!

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Messagepar Christian » 06 juil. 2004 à 14:25:13

La meilleure façon d'arrêter de fumer? c'est de ne pas commencer ;)
Je dis ça pour les djeunes sur Riderz, car ils sont très nombreux !

Sinon, le meilleur moyen reste la motivation, et de faire du sport à coté (je n'en parle pas en connaissance de cause lol, juste un peu pour la fumette avant mais c'est pas du tout pareil)

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Messagepar damiche » 06 juil. 2004 à 14:27:27

ouais... pense à TES GOSSES !!! c'est tout !
:lol: :lol: :tchin:

Bon chance beubeurt, et surtout ... bon courage !
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Messagepar Beurt » 06 juil. 2004 à 15:05:05

:D Je tiens... Merci pour les encouragements!
Je tiens :) Je tiens :o Je tiens :???: Je tiens :???: Je tiens :x Je tiens :evil:
Ca va être long :-(
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Messagepar rollertiger » 06 juil. 2004 à 15:24:59

Bon courage...et toujours se mefier, meme quand on trouve que ca pue...jeune je fumais beaucoup...j'ai arreter a l'age de 22 ans( c'est la que j'ai commencer a faire du sport. prix 10 kilo aussi...de muscler heureusement. mais a forcer de frequenter ce monde de fumeur qu'est la descente...ben apres 2 ans...je me suis dit..aler juste un..juste pour goutewr ,,,,un tit bedo...
et voila c'est reparti.
bon courage en tout ca
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Messagepar Beurt » 06 juil. 2004 à 17:14:26

Et les patches? Ca marche? On m'a dit que ca collait mal à la tête... Quel dosage pour quel fumeur? En gros 10 clop= combien de nicotine?

Non pasque là je vais peut-être arreter de casser tout ce que je touche et passer à la pharmacie...
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Messagepar Sice » 06 juil. 2004 à 17:20:36

Le mieux serait peut etre aussi de te faire suivre par un médecin qui te conseillerai selon ton ancienne conso de clopes, le dosage de patch que tu dois prendre : parce que certains dure 8 ou 12h d'autres sur 24h...
Et puis qqfois ds les hopitaux il ya des consultations pr le sevrage de tabac, faudrait te renseigner!
Et puis faire gaffe sur quoi tu compense parce qu'en général, les gens mangent + et prennent du poids!
En tt cas, tres bonne décision et bon courage! :tchin:
Si tu ne sais pas où tu vas, souviens toi doù tu viens!

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Messagepar rollertiger » 07 juil. 2004 à 07:51:19

je crois pas que le patch soir la soluce....ont est pas accro a la nicotine a moins d'avoir fumer pendant 20 ans...moi ca fais bientot 15 ans que je fume et c'est pas a la nicotine que je suis accro,,mais juste au faite de fumer,,,j0'aime fumer, puis l'habitude....mais je n'ai encore jamais ressenti d'effet de nicotine.
certain diront..si si..ca te rend nerveux quand tu en as pas-----mais juste pour dire..si on te dis que tu dois arreter le sucre ca va te rendre nerveux aussi,,,mais pas a cause du manque de sucre....
le faite de changer son mode de vie rend nerveux....un coup de telephone peut rendre nerveux...alors je crois pas que le patch c'est la solution,,mais ca peu aider psycologiquement
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Messagepar Pappy Boyington » 07 juil. 2004 à 09:45:50

<img src="http://www.allencarr.fr/admin/upload/image/P16-tas_cigarettes.jpg" hspace=5 vspace=5 align=left>

Petit témoignage :

J'ai arrêté de fumer il y a 5 mois, 3 semaines, 4 jours, 9 heures, 51 minutes et 56 secondes. 3548 cigarettes non fumées, économie réalisée de 886,84 €. Life saved : 1 week, 5 days, 7 hours, 40 minutes.

Calcul effectué grâce à un petit freeware que vous pouvez trouver <a hrf="http://www.silkquit.org/"target=_blank>ICI</a>.

C'est la troisième fois que j'arrête. Mais je pense que là, c'est la bonne !

J'ai utilisé plusieurs techniques :

1 - Volonté : ben ça marche quand on l'a assez ! Pas terrible. C'est un combat de chaque instant.

2 - Le patch : c'est une béquille, sans plus. Pour moi, l'effet de cette cochonnerie a été désastreux (début de dépression).

3 - <a href="http://multimedia.fnac.com/multimedia/images_produits/ZoomPE/3/1/5/9782266131513.jpg">Un bouquin</a>. Nickel. Pas de manque. Pas de prise de poids. Super zen.

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Messagepar rollertiger » 07 juil. 2004 à 10:12:55

je confirme pour le bouquin...je l'ai ocmmencer il est bien....mais comme il dise d'arreter seuelement a la fin du livre et que je l'ai pas fini, j'ai pas encore arreter...mais je confirme...livre tres bien qui explique pourquoi on est accro, et que c'est pas la nicotine qui change grand chose. tresa bon livre....tres reputer.
Celui qui a fais arreter le plus grand nombre de gens de fumer.
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Messagepar Pappy Boyington » 09 juil. 2004 à 11:48:31

Beurt ? t'es là ? Tu tiens bon ?
Courage : on pense à toi

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Messagepar bibiche63 » 09 juil. 2004 à 12:58:42

Pour arréter de fumer il existe un bon moyen c'est de boire de l'eau ca compense le manque de nicotine. C'est prouvé scientifiquement.
Mais c'est a vérifier.
La Floride c'était beau, mais un peu trop plat à mon goût...

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Messagepar rollertiger » 09 juil. 2004 à 13:12:15

:lol: dedieu et dire qu'il y en a qui se casse le cul avec des patch, des psy, de l'acupuncture,des livres ,des regimes etc...et il suffisait de boire de l'eau...c'etait encore un coup des tabagiste pour nous revendre leur nicotine...
:lol:
le seul hic,,,c'est que ca compense le manque de nicotine alors, mais ca compense pas le manque de cigarette,,je parle de l'habitude....le geste...car c'est bien ca le plus dur a combattre...il est dit qu'il faut fumer pendant plus de 10 ans comme un pompier pour etre dependant physique de la nicotine..donc c'est pas vraiment la nicotine le probleme...

et c'est pour quand les patch a l'eau alors?
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